Existen diversos cambios en el estilo de vida que mejoran la insuficiencia venosa, y la mayor parte son ampliamente conocidos. El uso de estas medidas también es un buen método para prevenir la aparición o empeoramiento de las várices.
Algunas de las medidas que sí resultan de utilidad son: Mantener el peso adecuado (el sobrepeso y la obesidad empeoran la insuficiencia venosa). Evitar el uso de calzado con tacones (reducen la movilidad de la musculatura de la pierna, y por tanto su labor de “ordeño”). Evitar también ropa demasiado ajustada que comprima las zonas más altas de la extremidad o el abdomen. Evitar la bipedestación (mantenerse en pie inmóvil) y la sedestación (posición de sentados) prolongadas. Conviene evitar el calor y todo lo que lo aporta (saunas, el sol directo en verano, las estufas en invierno..) Practicar deporte regularmente. Casi todos los deportes son adecuados para mejorar la insuficiencia venosa, solamente se desaconsejan aquellos que hagan aumentar mucho la presión abdominal (como el levantamiento de pesas, por ejemplo).
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